ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Para estar sano, es fundamental mantener un buen estado físico, emocional y psicológico, además de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio. Evitar cualquier sustancia nociva, así como el estrés. El cuerpo humano es muy complejo, cada órgano tiene su función específica, entre ellos se encuentra la del aparato digestivo, la cual tal vez sea considerado el más complejo, debido al proceso que debe tomar por la alimentación que le damos: las grasas, harinas, ácidos, líquidos, cocidos, etc. Además, el cuerpo debe asimilarlos para darnos la energía y así obtener un buen estado de salud.
Para tener un buen funcionamiento y bienestar en nuestro organismo debemos tener una buena dieta alimenticia, y cuidar todo lo que ingerimos, principalmente las porciones de cada alimento. Cabe mencionar que al decir dieta, no nos referimos a una "dieta" para bajar de peso, sino a una buena y completa alimentación adecuada y personalizada de acuerdo a nuestro organismo.
Cada organismo es diferente en cada persona, puesto que lo que a algunos les beneficia, a otros les podría perjudicar, algunas veces por exceso; por eso es necesario conocer las cantidades y proporciones suficientes para lograr la energía necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Las cantidades son muy importantes, tal es el caso de la sal: que es recomendable en pequeñas proporciones acompañando nuestros alimentos para la mejora del sabor, mas sin embargo, si se abusa o excede de ésta, podría ocasionar en el organismo una mala circulación y las consecuencias que ésto traería consigo.
Una buena alimentación depende de nosotros para tener una mejora en nuestra salud, y así un organismo con un alto nivel de eficacia en sus funciones y agilidad mental. :)
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